o ktorej

do śniadania dodał jajka anubis nie patrzysz na tą dietę chyba ostatnią co dopisał , i właśnie dałeś słuszną uwagę o której zapomniałem czyli o oliwie :) dobrze by było właśnie dodać zdrowe tłuszcze czyli smarzyć na oliwie , dodawać ją do posiłków , polej sobie chleb oliwą .

o której wstajesz dzień przed pracą? jak długo jesteś na nogach?

Pomóc pomoże, ale to silny środek, powodujący różne nieciekawe efekty uboczne, facetów po 100kg wyrywał z kapci, więc tym bardziej zrobi to z dziewczyną 57kg, o której doświadczeniach ze stymulantami wiemy raczej niewiele. Niektórzy stosują SAA i też są zadowoleni, co nie znaczy że są one dla wszystkich. Edytuj posty, nie nadawaj jednego pod [...]

o której ćwiczysz??

a właśnie o której wyniki ? bo chyba dzisiaj miały być

[...] Bo kazdy ma inny organizm. I grasz w ruletke. Raczej nie rosyjska bo umrzec od tego nie umrzesz - przynajmniej nie stwierdzono takiego przypadku. I teraz moze a) nic ci nie byc b) byc prawie nic c) byc cos d) byc duze cos e) nie chcesz wiedziec Startujesz do ktorejs literki, kolego. I to wlasnie jest ta odpowiedzialnosc, o ktorej pisze e-lite.

wstaje o 5 rano, wieć zeby jesc mniej wiecej co 3 godziny to 6 bedzie chyba optymalnie. a i ostatni posilek samo białko ( jak przy masie ) ? i o której jesc ostatni raz ?

[...] pojemna. Załadowalem maksymalnie puki co 150 kg. Zostalo sporo miejsca (uzywalem duzych talerzy). Wyciag ladnie pracuje z takim obciazeniem, wytrzyma sporo wiecej. Zasada o ktorej trzeba pamietac jest banalna - po jednej i drugiej stronie musi byc taka sama waga. Inaczej zaczyna dzialac prawo tarcia na nasza niekorzysc. Wyciag standardowo nie [...]

No To Ci powiem - kiepsko jest . Tylko pytanie czy przestawisz się z tej diety o ile można ją nazwać dietą na tą jaką Ci zaproponujemy> Po pierwsze koniec z "tymi" napojami, zamiast tego pij niegazowaną wodę. Śniadanie: Płatki owsiane z wodą/mlekiem i jajko do tego Możesz płatki owsiane zmieszać pół na pół z tym Cini Minis II [...]

Sorki ale nie doczytałem.Ja proponuje ci zrobić tak(nie wiem o której trenujesz więc podam przykładowe godziny): po treningu pijesz carbo plus wpc(powiedzmy godz 16), następnie jesz posiłek ryż plus pierś(17), następnie zjadasz posiłek o 20 i 23.

nie spotkałem się z danymi potwierdzającymi, że przy takim a nie innym stosunku o3 do o6 nowotwór rośnie akurat dwa razy szybciej. Faktem jest że wysoka podaż o6 sprzyjać może nowotworom. Co do Twojego pytania: tak naprawdę relacja o której mowisz jest mocno "uśredniona" i "orientacyjna", dotyczy też diet bazujacych na eglowodanach (na LC [...]

emceha no teraz już wiem że grubo złożony ręcznik trzeba podłożyć heh Jak ktoś wie o co chodzi to może opisać również tą karuzelę o której mówił Jodan będę wdzięczny Ps. a ta karuzela to nie jest to co emceha opisał powyżej z ruchami okrężnymi głowy podczas wykonywania mostka? pozdrawiam Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-02-27 23:28:43

A trening o której, bezpośrednio po lekcjach o 17-tej?

Jako starter przed śniadaniem, no i mowa o prawdziwym miodzie a nie podróbce. Zalezy o której tą kolację jesz i czy to przypadkiem nie jest potreningowy posiłek.

dzisiaj gramy z Albania :>? o ktorej jak cos?

No to jeszcze ciekawostka, o której dyskretnie milczy się w środowisku HardStyle. SSST (Secret Service Snatch Test) - najbardziej brutalny test siłowo-wytrzymałościowy w SFG. - minimum 200 rwań odważnika 24 kg w 10 minut - w górnej pozycji kolana i biodra muszą być zablokowane - w całym ruchu stopy muszą dotykać całą powierzchnią ziemi - ramię [...]

tylko pamiętajcie że 2 osatnie posiłki, dwum ostatnim posiłkom nie równe, zależy wszystko od tego kiedy trenujecie. jeśli chodzi o autora to po treningu należy zjeść węgle złożone (makaron, ziemniaki, kasza. . .) z białkiem (mięso, ryby, jaja, nabiał). Nie ma różnicy o której godzinie ćwiczysz, liczy się bilans całodobowy, a w okolicach [...]

Dzięki. O której wstajesz, że wytrzymujesz tyle godzin bez żarcia? Czy planujesz zmianę godzin tych posiłków na ranne, czyli że będziesz odżywiał się tak jak teraz, tylko z rana?

Aha, ale jakoś temat http://www.sfd.pl/Hattrick_%2D_wirtualny_manager-t130395.html to nie jest o grach komputerowych?? owszem jest i to o podobnej grze, o której pisałem Zmieniony przez - Raul276 w dniu 2008-03-09 14:47:22

ehhh Chłopaki....... Oczywiście ze ćwiczę dla siebie - ale jak czytałem kilka tekstów - głównie na gg (mowa o : a jak ci się chciało robić kostkę, a skąd motywacja itd) Tak więc odpowiadam - ćwiczę przede wszystkim dla swojego brzucha :) a ta motywacja o której wspomniałem jest dla mnie bardzoooo silna :) Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt